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许多泳者都有一个以换气相关的划水问题,都在为自己不精到的划手而懊恼不已,其实说到底,都没有认识到换气是产生问题的原因。换气的问题容易影响到划水的其他方面。比如,换气可能造成剪刀腿,不好的身体位置,过度交叉以及畸形的划水。
蛙泳是四种泳式中技术细节要求最高的泳姿,它的前进,75%靠蹬腿来完成,只有25%是依靠手部力量来前进的。因此,如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳最关键的技术要点。
首先,动作要求相对标准是必须的。 另外,我还建议大家练习好水性,好处多多。 然后,就是节奏的问题了。我给大家一套进阶的练法,坚持一下,会有收获